La búsqueda del bienestar y la plenitud en nuestra vida, suele llevarnos a un punto importante para nuestro desarrollo, la inteligencia emocional, que puede ser definida como la capacidad de entender y manejar nuestras emociones,…
Los problemas de comunicación, entran en las principales causas de conflicto en las relaciones interpersonales, también son motivos de consulta muy frecuentes para la psicología, es por ello que decidí escribir una guía básica sobre…
Frecuentemente acuden a consulta personas preocupadas por no tener una buena relación con sus hijos, quieren conectar con ellos, pero no saben por dónde empezar. El problema se intensifica cuando los hijos entran en la…
Buscar ayuda psicológica puede ser intimidante para algunos, hay muchos prejuicios respecto a la terapia y es necesario deshacernos poco a poco de ellos, sin embargo, el no haber decidido consultar un profesional, no es…
Mantener una relación de pareja saludable puede ser un reto para algunos, sería ideal que las recomendaciones fueran tan básicas como las de la salud física; toma mucha agua, duerme suficiente y no olvides tus…
¿Te han recomendado la escritura terapéutica pero no sabes como empezarla? Hoy quiero compartir uno de los ejercicios más populares, la escritura de cartas. La carta de la que te voy a hablar, tiene muchas…
Muchos consultantes acuden a terapia con el mismo problema ¨no paro de pensar¨, si bien estar todo el día creando ideas y escenarios imaginarios puede ser agotador, el problema real no es ese, es el…
¿Estás pensando constantemente en todo lo que ‘’deberías» estar haciendo? para despejar tu mente entras a las redes sociales, donde parece que todos comen saludable, se ejercitan diariamente y tienen un nuevo hobby cada día,…
Vivir en un estado de alerta constante, pensar que nadie comprenderá lo que te está ocurriendo, sensaciones físicas desagradables; padecer ansiedad no es sencillo. La ansiedad tiene síntomas físicos, cognitivos, sociales, conductuales y emocionales, quizás…
