¿Qué es un certificado de salud mental?
El certificado psicológico de salud mental es un documento oficial y legal venezolano a través del cual se certifica el estado de Salud Mental de una persona, una vez realizada la evaluación de sus facultades…
¿Cómo manejar las emociones?
La búsqueda del bienestar y la plenitud en nuestra vida, suele llevarnos a un punto importante para nuestro desarrollo, la inteligencia emocional, que puede ser definida como la capacidad de entender y manejar nuestras emociones,…
Mini Guía de Asertividad
Los problemas de comunicación, entran en las principales causas de conflicto en las relaciones interpersonales, también son motivos de consulta muy frecuentes para la psicología, es por ello que decidí escribir una guía básica sobre…
Mini guía de paternidad: Consejos prácticos para tener una relación más saludable de padres e hijos
Frecuentemente acuden a consulta personas preocupadas por no tener una buena relación con sus hijos, quieren conectar con ellos, pero no saben por dónde empezar. El problema se intensifica cuando los hijos entran en la…
5 Cambios que puedes hacer si aún no has decidido asistir a terapia
Buscar ayuda psicológica puede ser intimidante para algunos, hay muchos prejuicios respecto a la terapia y es necesario deshacernos poco a poco de ellos, sin embargo, el no haber decidido consultar un profesional, no es…
¿Por qué siempre tengo problemas con mi pareja?
Mantener una relación de pareja saludable puede ser un reto para algunos, sería ideal que las recomendaciones fueran tan básicas como las de la salud física; toma mucha agua, duerme suficiente y no olvides tus…
La carta de despedida
¿Te han recomendado la escritura terapéutica pero no sabes como empezarla? Hoy quiero compartir uno de los ejercicios más populares, la escritura de cartas. La carta de la que te voy a hablar, tiene muchas…
Guía rápida para examinar los pensamientos
Muchos consultantes acuden a terapia con el mismo problema ¨no paro de pensar¨, si bien estar todo el día creando ideas y escenarios imaginarios puede ser agotador, el problema real no es ese, es el…
Crea nuevos hábitos
¿Estás pensando constantemente en todo lo que ‘’deberías» estar haciendo? para despejar tu mente entras a las redes sociales, donde parece que todos comen saludable, se ejercitan diariamente y tienen un nuevo hobby cada día,…
¿Cómo descubrir que detona mi ansiedad?
Vivir en un estado de alerta constante, pensar que nadie comprenderá lo que te está ocurriendo, sensaciones físicas desagradables; padecer ansiedad no es sencillo. La ansiedad tiene síntomas físicos, cognitivos, sociales, conductuales y emocionales, quizás…